Работа с травмой

Работа с травмой

Все что с нами происходит неприятного в жизни, накладывает отпечаток на все последующие события и наши чувства и переживания. Бывают глубокие травмы, которые не отпускают и мучают нас длительное время. А бывают такие, что человек забыл на какое-то время, но если случается событие похожее на то, что принесло травму человек не осознанно начинает испытывать весь букет переживаний. Бывает, что на эту травму накладываются последующие, которые цепляются друг за друга.
Но чтобы проработать все последствия, необходимо найти первичную травмирующую ситуацию, ту с которой начались все последующие.
Дело в том, что после перенесенного стресса , в теле накапливается энергия страха, боли и переживаний. Но наша система настолько умная, что заботится о нашем самосохранении. Она блокирует часть психики, которая остается в том возрасте, в котором произошло травмирующее событие, с одной стороны.
А с дугой стороны вытесняет из сознания негативный опыт, чтобы Вы смогли преодолеть травму. В этом случае Здоровая часть сохраняет способность адекватно выражать свои чувства, создавать эмоциональные связи с другими людьми и принимать ответственность.
Признаки травмированных частей:
• сохраняют воспоминание о травме;
• останавливаются в развитии на момент травмы;
• ищут выхода из травмы, например, путем повторного переживания;
• реагируют на триггеры неожиданным выплеском эмоций.
Как я провожу работу с травмой:
С травмированной частью не стоит спорить, бороться с ней, обманывать. Выживание – это необходимый защитный механизм преодоления травмирующего опыта. А потому симптом нельзя «вылечить». Клиент лишь будет все больше укрепляться в своих убеждениях.
Работать необходимо со здоровой частью психики. В ходе работы нужно выяснить, как здоровая часть относится к травмированной. Задача работы – вызвать понимание и сочувствие здоровой части к травмированной. Травмированная часть нуждается в любви, поддержке и обретению чувства безопасности. Все это человек может дать себе сам.
В работе с травмами будет полезен такой удивительный инструмент, как метафорические ассоциативные карты. С их помощью можно проводить как диагностику, так и непосредственно проработку. Я не погружаю человека в травму, а работаю с метафорическими образами. Это как взгляд на проблему со стороны. Человек спокойно рассказывает о травме не погружаясь в эмоции и чувства.
Перед началом техники можно определиться с конкретным травмирующим событием, если оно имеется. Можно также отталкиваться от симптома, а не от конкретного события из прошлого, потому что клиент далеко не всегда помнит то событие, которое запустило процесс негативных последствий в психике. В этом случае человек сам сможет вспомнить, что происходило в прошлом, и как это на него повлияло.
Работа включает несколько этапов:

  1. Смотрим на МАК картах Я и моя травма;
    Какое событие всплывает в памяти клиента в связи с выпавшей картой? Что произошло? Как на это отреагировал клиент?
  2. Какое значение играет моя травма для меня;
  3. От чего она меня оберегает, зачем нужна;
  4. Что необходимо сделать, чтобы травму исцелить;
  5. Какие ресурсы мне необходимы;
  6. Как теперь я буду проявляться в мире;
    Данная техника помогает выявить проблему, проработать эмоции и получить человеку ресурс. Если были еще какие-то последующие травмы, то при проработки первопричины они могут сами исцелиться.